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【無料開催】「わたしとねむり研究所×LetterMe」秋の夜長に寄 り添うセルフケアイベントを10月23日開催
株式会社LetterMe
2025.10.06 18:42
―心理師による睡眠講座と“自分への手紙”体験で、やさしい夜の習慣を―
株式会社LetterMe（本社：東京都、代表取締役：西村静香）は、パラマウントベッド株式会社の「Sleep × FemTech」プロジェクトチームが運営する「わたしとねむり研究所」と共催で、「秋の夜長に寄り添うセルフケア ―ねむりと手紙で育む、やさしい夜の習慣」を2025年10月23日（木）に開催いたします。
本イベントは、忙しい日々の中で“自分を大切にする時間”を取り戻すことを目的とし、パラマウントベッド所属で公認心理師・睡眠改善インストラクターである小柴薫さんをゲストにお迎えして、睡眠と心の関係を学ぶとともに、「わたしのねむり」を振り返るワーク、そしてLetterMeが提供する“自分に宛てた手紙の時間”を体験いただけます。
リアル会場（渋谷・タワーのアワー）とオンライン（Zoom）のハイブリッド形式で実施し、参加費は無料です。
イベント開催概要
● タイトル：秋の夜長に寄り添うセルフケア ―ねむりと手紙で育む、やさしい夜の習慣
● 日時：2025年10月23日（木）18:30〜20:00
● 会場：
リアル会場：タワーのアワー(東京都渋谷区桜丘町1番4号 Shibuya Sakura Stage/SHIBUYA TOWER 7F SHIBUYAウェルセンター)
オンライン会場：Zoom配信
● 参加費：無料
● 対象：セルフケアに関心がある方、睡眠や心の整え方を学びたい方、自分に手紙を書く体験をしたい方
タイムスケジュール
● 18:30-18:35 オープニング（わたしとねむり研究所・LetterMeより）
● 18:35-19:15 トークセッション「睡眠と心の関係」＋ワーク・シェアタイム（小柴薫氏）
● 19:15-19:35 「わたしのねむり」を知るワーク
● 19:35-19:55 LetterMe体験（手紙の時間）
● 19:55-20:00 クロージング・今後のご案内
ゲストプロフィール
小柴 薫（こしば・かおる）
看護師、公認心理師、睡眠改善インストラクター、メノポーズカウンセラー医療機関での勤務を経て、現在はパラマウントベッド株式会社 睡眠研究所にて睡眠計測センサーの活用支援や、睡眠・更年期カウンセリングに従事。睡眠や更年期に関する専門知識を活かし、クライアントの心身の健康をサポートしている。
主催団体について
わたしとねむり研究所
パラマウントベッドから誕生した、ねむりに向き合う女性のためのコミュニティ型ラボ組織。女性の眠りに関する調査・研究を行い、生活に役立つ知見を発信。
株式会社LetterMe
「自分フルネスな人で溢れるウェルビーイングな社会を目指す」ことをミッションに、サブスクサービス「LetterMe」や企業向け研修プログラムを展開。“自分を大切にする時間”を届けている。
サービスサイト
本件に関するお問い合わせ先
株式会社LetterMe 広報担当
E-mail：support@letterme.tokyo
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