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石原新菜著『温活365日』本日発売
株式会社内外出版社
2025.01.24 10:10
株式会社内外出版社（東京・上野／代表取締役社長：清田名人）は、2025年1月24日に石原新菜著『温活365日』を発売します。
内容
温活とは、体を温めて、体温を上げる活動を指します。現代の日本人の体温は、70年前に比べて約1度も下がっています。体温が上がると、代謝が良くなり、痩せやすくなったり、美肌になったり、免疫力が上がったります。また、「冷え」が原因の肩こり、腰痛、便秘、生理痛が改善。自律神経も整い、前向きになれます。
本書では、365日分の温活テクニックをまとめました。食事や運動、ファッション、入浴など、自分に合ったものを日常生活に取り入れて、不調を改善しましょう。
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情報提供元:value press
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