忙しい毎日、季節のお悩みをセルフケアしたいなら。『ココロ・カラダととのうハーブティー365日』を出版しました

インプレスグループで山岳・自然分野のメディア事業を手がける株式会社山と溪谷社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：二宮宏文）は、『ココロ・カラダととのうハーブティー365日』を出版しました。

日々の暮らしを豊かにしてくれるお茶の時間。コーヒーや紅茶、緑茶が好きな人のなかにも、カフェインの摂りすぎが気になったり、夜は控えたいという人は多いのではないでしょうか。

次の一杯は、ノンカフェインで体にいい「ハーブティー」にしませんか？　

本書では、「気になる身体の悩みはあるけど、薬には頼りたくない」「ハーブティーに興味はあるけど、どうやって選んでいいかわからない」という人のために、ハーブティーのおいしい飲み方を365日分ご紹介しています。

春分からスタートし、「寒暖差による体調不良」「冷えから守る温活レシピ」「五月病かなと思ったら」「夏バテ・紫外線対策」など、四季折々のお悩みに寄り添うオリジナルのハーブティー活用法を収録。イライラや抑うつ感、ホットフラッシュや月経前症候群をはじめとした更年期・女性特有の悩み、思春期の子どもや、高齢の家族の心と身体の健康にも寄り添います。

さらに、季節の行事や、家族のライフイベントにも取り入れたいハーブティーを利用したアイデアレシピも。

毎日気軽に、自然のリズムに寄り添いながら。

日本の四季の暮らしにハーブティーを取り入れる、365日分のアイデアとノウハウを詰め込みました。

はじめの一杯から気づく小さな変化。ハーブティーを淹れ、たのしむ時間は、「自分を大切にする」という感覚を自然と取り戻すこと。

毎日忙しく、自分のペースを見失いがちな現代を生きる全ての人に、ハーブティーが支えてくれる健やかな毎日のためのバイブルとしてお届けしたい一冊です。