自分のカラダや気分、人生までも、ホルモンをハックすれば自力でコントロールできるようになる！『ホルモンをととのえる本』は好評発売中。

株式会社ＣＣＣメディアハウス

2025.02.19　14:40

「ホルモンに振り回されてつらい！」英国SUNDAY TIMESベストセラー、すべての女性に捧ぐホルモン入門書が日本上陸！

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単行本：https://amzn.asia/d/6jgCCqZ
電子版：https://amzn.asia/d/04vYSU1

ホルモンの働きが、行動、衝動、態度、気分、活力レベル、睡眠の質、食欲、体重の増減など、あらゆることをコントロールしていることをご存知ですか？単に更年期やPMSに関することだけでなく、もっとずっと深い話なのです。人間として私たちが取る行動、抱く感情はほぼすべて、その背後で、ものすごい数のホルモンが踊っています。

本書では、ホルモンの働きをシンプルに理解し、どの化学物質が調子を崩しているのかを見極め、どうすればそれをコントロールできるのかを、あなたがお困りの症状ごとにわかりやすくご説明します。

睡眠不足、食べ過ぎ、ぼーっとする・もの忘れ、気分の落ち込み、イライラ・怒り、生理周期の乱れ・PMS・更年期。それぞれの症状ごとに重要なホルモンをコントロールする、すぐ実践できる対処法（ホルモンハック）をお教えします。

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