“NO”は、じぶんを大切にするひとこと。 SRHRとフェムテックで見つける、じぶんのための選択肢。

春は、新しい出会いや環境の変化が多い季節。進学や就職、一人暮らしなど環境が大きく変わるこの時期は、恋人や友人、SNSで知り合った相手との関係で“気づきにくい性暴力”が起きやすいとされています。

とくに10代・20代の若い世代では、恋人やSNSで知り合った相手との関係のなかで、“モヤッとした違和感”を見過ごしてしまうケースがたくさんあります。

そして、ゴールデンウィークが近づく今は、旅行やおでかけ、ちょっと特別な予定が増える時。だからこそ、「もしもの時、自分を守れる知識」を一緒に持っておきませんか？

そんな時に知ってほしいのが、「SRHR（性と生殖に関する健康と権利）」という考え方。
それは、「性のことを話していい」「イヤなときにNOと言っていい」「相談できる場所がある」――あなたがあなたらしくいるために、とても大切な“選べる力”のことです。

ちょっとむずかしそうな響きの「SRHR」。
でもその意味は、とってもやさしくて、大切なことばかりです。

SRHRは「Sexual and Reproductive Health and Rights」の略で、
「性と生殖に関する健康と権利」をすべての人が持っているという考え方。
一人ひとりが適切な知識と自己決定権を持ち、自分の意思で必要なヘルスケアを受けることができ、自らの尊厳と健康を守れることです。

たとえば……
・誰と、どんな関係を築くか、自分で決める自由
・キスや性行為に「YES」「NO」を選べる自由
・生理や避妊について正しい情報を知り、サポートを受ける権利
・妊娠・出産をするかどうか、自分で決められること　など

「付き合ってるから当然」「これくらい受け入れなきゃ」「嫌だって言ったら、嫌われるかも」。
そんなふうに、自分の気持ちを抑えてしまった経験はありませんか？

とくに多いのが、恋人との関係の中で起こる“デートDV”や性暴力”。
たとえば……
・無理やりキスや体に触れてくる
・LINEやSNSの返信を強要される
・「他の人と話すな」と友人関係を制限される
・避妊しないまま性行為を迫られる
・お酒を飲んだあと、イヤでも止めてくれない

最初は優しかった相手でも、「愛してるから」という言葉でコントロールされたり、「自分が悪いのかも…」と思わされてしまうことがあります。でも本当は、どんな関係性であっても、「NO」を言っていいんです。

SRHRでは、「性について話し合えること＝大切な健康の力」とされています。

・「今日はそんな気分じゃない」と、言えること
・「無理してない？」と、相手を思いやる気持ち
・「こういうこと、ちょっと不安なんだよね」と、話せる関係性　　など

これは、恋人だけじゃなく、友達や家族、学校や職場のなかでも同じです。「話していい」って思えることが、あなたを守る第一歩になります。

最近では、フェムテックのアイテムやサービスを使って、自分の体や心の変化に気づける人が増えています。

フェムテック できること
・月経記録アプリ：体調や気分の変化を見える化。違和感にも気づきやすくなる
・オンライン相談：性にまつわる悩みを、匿名・スマホで相談できる
・避妊・性教育サポート：正しい情報にアクセスし、安心して選択できる環境づくり
・教育キット・冊子：学校や地域でも性と権利を学べる教材が広がっています

「知ること」は、自分を守る力につながります。そして、「話していい」「助けを求めていい」と知っているだけでも、心が少し軽くなるかもしれません。

「こんなことで相談していいのかな？」「まだ被害ってほどじゃないし……」

そう思ってしまう気持ちも、よくわかります。でも、“ちょっとでも不安に感じたら”相談してOKです。
無料・匿名で相談できる場所やタイミングで、相談してみましょう。

性について話すことは、決して恥ずかしいことじゃありません。
あなたの体も、あなたの気持ちも、あなたの人生も――全部、あなたのもので、誰かに強制されたり決められるものではありません。

この春、そしてゴールデンウィークの前に。
「おかしいかも」と感じた自分を、信じることを大切にしましょう。
NOを言うことは、決してわがままではありません。YESを選ぶには、「知識」と「選択肢」が必要なんです。

SRHRの観点においては、日本は後進国と言わざるを得ません。
私たちFemtech Pressは、SRHRの考え方と、フェムテックの力を通じて、“自分を守れるわたし” を増やしていきたいと考えています。