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【新刊】頑張らない姿勢改善で、心とからだがふんわりラクになる――理学療法士／アレクサンダー・テクニーク教師・大橋しんが贈る、“努力ゼロ”の新習慣『となえるだけで姿勢がととのう魔法のフレーズ』7/2発売
株式会社主婦と生活社
2025.07.02 11:17
株式会社主婦と生活社は、7月2日（水）に新刊『となえるだけで姿勢がととのう魔法のフレーズ』を発売します。
「頑張る姿勢」が、あなたの心と体を苦しめる！
運動も筋トレも不要。ただ「魔法のフレーズ」をとなえるだけで、体の緊張がゆるみ、背骨と体幹が自然に伸びて、無理なく美しい姿勢としなやかな動きが手に入ります。
著者が長年にわたり“難治性の患者専門”の理学療法士として取り組んできた経験と、欧米で広く活用されている心身技法「アレクサンダー・テクニーク」をベースにたどりついた結論、「姿勢改善のカギは“ゆるめること”にあり」。
体をゆるめるための「魔法のフレーズ」は全部で14種類。肩、首、背骨、骨盤…ガチガチに緊張していた体の“ロック”をひとつずつ解除していきます。
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情報提供元:PR TIMES
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