【発売前にAmazonランキング第1位2冠達成！】大人世代は「しっかり食べる」でやせる！あすけん公式レシピ本の最新刊『あすけん公式 50代からの食べやせレシピ』発売開始

累計会員数1,400万人超・国内No.1*¹のAI食事管理アプリ『あすけん』の開発・運営を行う株式会社asken（東京都新宿区、代表取締役社長 天辰次郎、以下「当社」）は、あすけん公式レシピ本の最新刊『あすけん公式 50代からの食べやせレシピ』（発行：株式会社扶桑社、以下「本書」）を、本日2026年10月22日（木）より発売開始したことをお知らせします。

本書は予約開始直後から大変ご好評をいただき、Amazonランキング「食事療法」「美容・ダイエットノンフィクション」の2つのカテゴリで1位を獲得（2026年9月9日時点）いたしました。

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50代は、体にとって大きな切り替わりの時期です。1日の基礎代謝量が減るだけでなく、特に女性は更年期でホルモンバランスが乱れ、LDLコレステロール値が高くなりやすい、太りやすい、筋肉がつきにくい、骨が弱くなりやすいなどの変化が表れます。50代からの大人のダイエットに大切なことは、年齢とともに体が変わることを受け入れ、その変化に合わせて食生活を整えていくことです。

ポイントは、自分に必要なエネルギーと栄養素を確保しながら、バランスよく適量を食べること。それが習慣化することで無理なく続けることができると、結果的に体が整い、自然とすっきりしていきます。

本書では、大人世代が特に意識してとりたい栄養素である「たんぱく質」と「食物繊維」に注目し、気軽においしくつくれる主食・主菜・副菜レシピをご紹介しています。さらに罪悪感なしで食べられる間食レシピも掲載。3食しっかり食べ、間食も無理に我慢しない――「食べながらやせる、大人の食べやせ」が自然に実現できる内容です。